禁煙をする

タバコはがんの原因と言われていますが、本当でしょうか？禁煙が前立腺がんの予防に効果があるかどうか、検討してみましょう。

がんを予防するためにはタバコを吸わないことが効果的

現在、喫煙率は男性が30.1％、女性が7.9％です。タバコには発がん性物質が含まれていると言われていますが、医学的にもタバコとがんの関係が証明されていて、がん患者のうち男性の30％、女性の5％はタバコが原因とされています。

最もタバコと関係が深いがんとして肺がんが知られていますが、他にも咽頭がんや食道がん、肝臓がん、膵臓がん、そして前立腺がん。体のありとあらゆる器官のがんに関与しているとされています。

とはいえ、なかなかタバコは辞められないものです。その気持はわかりますが、タバコを辞めることでがん予防だけでなく、さまざまなメリットがあります。

タバコを辞めて20分以内には心拍数と血圧が低下します。12時間くらいで血中一酸化炭素値が正常になり、4ヶ月位で血液循環が良くなり、肺機能が向上します。

1年で冠動脈性心疾患のリスクが喫煙者の約半分に低下、5年で脳卒中のリスクが非喫煙者の同じくらいになり、10年程度でがんのリスクも低下します。

健康で長生きするためには、やはり禁煙が必須と言えるでしょう。

タバコの煙には、タバコ自体に含まれる成分と、タバコが不完全燃焼することで発生する物質が含まれていて、その数は5,300種類とも言われています。

その中で、発がん物質が70種類程度含まれているそうです。

そうした発がん物質は、肺に到達した後に血液によって全身に運ばれ、遺伝子を損傷させることでがんを引き起こすと考えられています。

そう考えると恐ろしいですよね。

禁煙すればがんのリスクは減りますが、併せて免疫力を高めることで、よりがんのリスクを軽減することが可能です。

免疫力を高める方法を取り入れることとして、手軽に利用できるサプリメントを摂取する方法もあります。

また、当サイトでは、前立腺がんの予防で摂取したほうがいい成分についても紹介していますので、ぜひ参考にしてみて下さい。