前立腺がんの予防方法

このカテゴリーでは前立腺がんを予防するための6つのポイントをご紹介します。ぜひ、日常生活に取り入れてみましょう。

健康食品・サプリメント

前立腺がんを予防するためには、体の免疫力を高めることが重要です。免疫力があれば、たとえがん細胞がいたとしても、がんの発症を防ぐことが可能です。

がん細胞よりも免疫力が劣勢になったときに、がんは発症します。

免疫力を高めるには、日常の生活や運動ももちろん大切ですが、それに加えて健康食品やサプリメントで栄養素を補給するのも良いでしょう。

効率的に、手軽に栄養素が補給できるので、忙しくてなかなかバランスが取れた食事ができない方にもおすすめです。

免疫力を高める目的でサプリメントを飲んでいる前立腺がん患者の方もいらっしゃいます。

タバコは70種類もの発がん性物質が含まれています。喫煙はがんの原因を体内に取り込んでいるようなものです。禁煙すればがんのリスク軽減はもちろん、健康にさまざまなメリットがあります。

過度な飲酒も前立腺がんのリスクを高めます。とはいえ、禁酒する必要はありません。適量を飲み、休肝日を設けることで、前立腺がんのリスクを抑えられます。

前立腺がんの発症率は動物性脂肪酸の摂取量と関係があるとされています。肉や乳製品など、脂質が多いものは食べすぎないようにしましょう。また、塩分が多いものや熱いものもがんの原因となります。

一方、野菜や果物などを摂取すれば、がんのリスクが軽減できることも研究でわかっています。

運動も前立腺がんの予防には重要。運動をすれば、免疫力を高めることが可能です。とはいえ、何もいきなりジムに通ったり、本格的な筋トレをしたりする必要はありません。毎日少しずつ運動する習慣をつけましょう。

がんの予防で一番大切なのは免疫力を高めること。そのためには、食事、運動なども重要ですが、冒頭でもご説明したように、サプリメントで補うのも良いかと思います。

このサイトでは、サプリメントに用いられている前立腺がんに有効な成分の説明をします。